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    Warum Yoga praktizieren

 

  • damit ich jeden Tag gut drauf  bin :)

  • die Unausgewogenheiten werden im Körper ausbalanciert, li. und re. Körperhälfte,Vorder - und Rückseite, altes und neues Gehirn

  • Stressbewältigung

  • Beweglichkeit bis ins hohe Alter

  • Linderung von diversen körperlichnen Leiden ( Schulter-Nacken Verspannungen, Rückenschmerzen)

  • wirkt sich positiv auf das Hormonsystem und dem Stoffwechsel aus

  • wirkt dem Alterungsprozess entgegen

  • perfekter Ausgleich für sitzende Tätigkeiten

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Was erwartet dich in meinem Yoga Kurs

   Namaste

  • Pranayama ( Atemübungen)

  • Asanas          (Körperhaltungen)

  • Savasana     ( Schlußentspannung)

Unterrichtsaufbau
"Centered Yoga is the search for balance between the two polarities of the human being..."      Dona Holleman
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